„Mein Tag ist so voll, dass ich erst abends merke, wie erschöpft ich bin.“
„Ich nehme Stimmungen, Spannungen und Erwartungen sofort wahr – und bin danach wie ausgelaugt.“
„Ich weiß oft gar nicht: Bin ich traurig, überreizt oder einfach nur müde?“
„Ich merke erst, dass mir etwas nicht guttut, wenn es schon zu spät ist.“
„Ich will niemanden enttäuschen – und übergehe dabei mich selbst.“
„Selbst wenn mal Ruhe ist, weiß ich nicht, was mir Freude machen würde.“
„Ich bin ständig müde – egal, wie viel ich schlafe.“
„Manchmal ist alles zu laut, zu schnell, zu viel – und ich werde innerlich unruhig.“
„Sobald ich sitze, habe ich das Gefühl, gleich wieder weitermachen zu müssen.“
„Ich erledige so viel – aber das Gefühl, wirklich zu leben, ist weit weg.“
„Ich bin für alle da – aber ich weiß nicht mehr, was ich eigentlich brauche.“
„Ich frage mich immer wieder: Ist das wirklich mein Weg? – aber ich traue mir selbst nicht.“
Mein Name ist Jasmin.
Ich bin Dipl. Humanenergetikerin und zertifizierte Life- & Business-Coachin (nach ICF-Standards). Ich begleite FEINFÜHLIGE, HOCHSENSIBLE MENSCHEN – und MENSCHEN, DIE SICH SELBST WIEDER BESSER WAHRNEHMEN MÖCHTEN: um mit allem, was sie fühlen und wahrnehmen, gut umzugehen, klarer zu werden und sich im eigenen Inneren wieder sicherer zu verankern.
Viele meiner Klient:innen haben lange „funktioniert“: Sie tragen viel, sind verlässlich, denken mit, spüren andere schnell – und übergehen dabei sich selbst. Gerade bei Hochsensibilität passiert das oft leise: Aus dem Wunsch heraus, niemanden zu verletzen, keinen Konflikt auszulösen oder „zu viel“ zu sein, wird das eigene Nein verschoben, die Grenze weichgezeichnet, das Bedürfnis hinten angestellt. Irgendwann meldet sich der Körper – mit Anspannung, Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu greifen.
In meiner Begleitung geht es darum, wieder in Kontakt mit dir zu kommen:
Gefühle wahrnehmen und zuordnen lernen, dich abzugrenzen, ein klares Nein fühlen und aussprechen können – ohne Schuldgefühl. Du stärkst deine innere Orientierung, wirst sicherer in dem, was dir guttut, und entwickelst Schritte, die sich im Alltag umsetzen lassen – so, dass sie wirklich zu dir passen. Und ganz wichtig: Deine Feinfühligkeit ist keine „zu viel“-Eigenschaft, sondern eine Stärke. Wenn du lernst, sie bewusst zu führen, wird sie zu deinem inneren Kompass – der dir im Alltag zeigt, was stimmig ist, was dich nährt und wo du dich selbst wieder ernst nehmen darfst.
Energiearbeit & innere Ausrichtung
Zwei zentrale Säulen, die dich dabei unterstützen, bei dir anzukommen – und im Alltag bei dir zu bleiben.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Energiearbeit: Gerade für hochsensible Menschen ist sie aus meiner Erfahrung eine sehr direkte, sanfte Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und energetische Abgrenzung zu üben – also feiner zu unterscheiden, was wirklich deins ist und was du vielleicht von außen aufnimmst. Wenn du schnell spürst, was andere fühlen, meinen oder brauchen, hilft dir diese Arbeit, wieder klarer bei dir zu bleiben, ohne dich zu verschließen.
Ein weiteres Ziel ist, dass du bei dir bleiben kannst – auch wenn im Außen viel los ist: mehr innere Sammlung, mehr Fokus, weniger „mit allem in Resonanz gehen“. Du lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, dich nicht ständig zu verlieren und dich in dir selbst zu stabilisieren.
So wächst mit der Zeit ein neues Fundament: Du lernst, dich selbst besser zu verstehen, dich in intensiven Momenten zu regulieren und dir treu zu bleiben – auch wenn es im Außen laut ist. Das Ziel ist ein Leben, das sich authentisch anfühlt: mit mehr Verbundenheit, Klarheit, Fülle und dem, was dich ehrlich glücklich macht.
Mehr über mich – Ausbildung, Werdegang und persönliche Geschichte – findest du hier.
Unsere Zeit gemeinsam ist ein geschützter Raum – ruhig, klar und ganz auf dich ausgerichtet.
Energiearbeit und Begleitgespräche im vertraulichen
1:1.
In unserer Zusammenarbeit stehen feine energetische Impulse im Mittelpunkt – und werden, wenn es sinnvoll ist, durch Gespräch und Körperwahrnehmung ergänzt. Es gibt keine Schablone: Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst – und was du jetzt wirklich brauchst, um wieder bei dir anzukommen.
Gerade wenn du hochsensibel bist, viel wahrnimmst und schnell spürst, was andere fühlen, denken oder brauchen, kann das Leben sich manchmal anfühlen, als wäre alles ein bisschen zu viel. Oft entsteht daraus ein stilles Funktionieren – und gleichzeitig die Sehnsucht, dich selbst wieder klar zu spüren.
Wir arbeiten daran, dass du Gefühle wieder besser wahrnehmen und zuordnen kannst – und dass du dich energetisch abgrenzen lernst: feiner zu unterscheiden, was wirklich deins ist und was du vielleicht unbewusst von außen aufnimmst. So kannst du bei dir bleiben, ohne dich zu verschließen.
Es geht nicht darum, noch mehr aus dir „herauszuholen“, sondern stimmiger mit dir selbst zu werden: Deine Feinfühligkeit als Stärke zu nutzen – als inneren Kompass für das, was dir guttut, was dich nährt und wo deine Grenzen sind.
Weg vom reinen Funktionieren – hin zu mehr Regulation, innerer Sammlung, Fokus und Verbundenheit mit dir selbst.
Online & persönlich auf Anfrage
Methoden, welche ich nutze Je nach Anliegen – auch einzeln buchbar.
„ Stärke ist nicht, alles zu halten – sondern rechtzeitig loszulassen. “
Bist du bereit für Veränderung?
Dann buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch – unverbindlich und persönlich.
Jetzt Gespräch reservierenAlle Sitzungen finden online statt – flexibel, ortsunabhängig und ganz unkompliziert.
Was Klient:innen über mich sagen? Nichts.
Nicht, weil es nichts zu sagen gäbe, sondern weil ich mich bewusst gegen klassische Bewertungen entschieden habe.
Bewertungen kann man heute kaufen. Sterne, Siegel und Standardtexte sagen gerade in diesem Bereich für mein Empfinden wenig über die echte Qualität einer Begleitung aus.
Darum findest du hier keine Zitate, keine Sterne und kein Ranking. Stattdessen lade ich dich ein, dir selbst ein Bild von mir zu machen.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch von ca. 15 Minuten kannst du mir deine Fragen stellen – und wir beide können in Ruhe spüren, ob eine Zusammenarbeit stimmig ist. Denn nur, wenn es für uns beide passt, kann sich in deinem Leben wirklich etwas bewegen.
Aktuell
Lightwork Community
Für Hochsensible, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen sehnen – durch praktische, alltagstaugliche Energiearbeit.
Du lernst, dein Fühlen besser einzuordnen, dich bewusst abzugrenzen und in deiner Mitte stabil zu bleiben – egal ob du neu startest oder schon Erfahrung hast.
- Austausch mit Gleichgesinnten & ein Raum, in dem du dich gesehen fühlst
- Regelmäßige Healings für ein ausgeglichenes Energiefeld
- Energiearbeit anwenden lernen – für dich (und optional auch für deine Lieben)
- Impulse & Übungen, die du direkt im Alltag umsetzen kannst
* Einige Inhalte sind kostenfrei, weitere Angebote sind paketabhängig.
Was dich in unserer Zusammenarbeit erwartet
Unsere gemeinsame Zeit ist ein geschützter Raum, in dem du mit allem da sein darfst, was gerade ist. Wir finden deinen Weg – in deinem Tempo, in Verbindung mit dir selbst.
Wenn Energiearbeit und Begleitgespräche zusammenwirken
In unserer Zusammenarbeit greifen achtsame Gespräche und feine energetische Impulse ineinander. Gespräche bringen Klarheit und Struktur in deine Gedanken – die Energiearbeit vertieft den Prozess, bringt mehr Ruhe und Tiefe in dein Erleben und macht Veränderung auch im Körper spürbar.
- Gedanken sortieren & Klarheit gewinnen
- Innere Spannungen und Blockaden lösen
- Ressourcen stärken & Vertrauen in deinen Weg fördern
Im kostenfreien Kennenlerngespräch spüren wir gemeinsam hin, welche Form der Begleitung dich gerade am besten unterstützt – ganz ohne Druck, ganz bei dir.
Ein Raum für dich – so wie du gerade bist
Hier musst du nichts leisten oder funktionieren. Du darfst einfach da sein – mit allem, was dich gerade beschäftigt. Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen dürfen auftauchen, ohne bewertet zu werden.
Ob du mit innerer Unruhe, Erschöpfung, Zweifeln oder einem diffusen „Da stimmt etwas nicht“ kommst: du findest hier einen sicheren Rahmen, um dich zu sammeln und wieder mehr bei dir anzukommen.
Es geht nicht darum, sofort Lösungen zu produzieren. Es geht darum, wahrzunehmen, was in dir vorgeht – und dir Schritt für Schritt mehr Raum für dich selbst zu erlauben.
- Raum zum Durchatmen & Spüren
- Vertraulich, urteilsfrei, druckfrei
- Ein sicherer Ort für innere Bewegung
Ich begleite dich dabei – achtsam, klar und in deinem Tempo. Es geht nicht um richtig oder falsch. Es geht um dich und deinen Weg zurück in deine Mitte.
Hast du Fragen?
Dann schreibe mir gerne
Was sich für dich verändern kann
🧭
Klarer KursDu weißt, was wirklich wichtig ist.
🫁
Innere RuheWeniger Grübeln, mehr Gelassenheit.
💡
Neue PerspektivenEntscheidungen fallen leichter.
🌱
Nachhaltige EnergieStatt Dauer-Funktionieren wieder Kraft.
🔮 Reading (nach Birgit Fischer) – jetzt Termin wählen
Im Reading öffne ich einen geschützten Raum und nehme aktiv wahr, was jetzt wesentlich ist – aus deinem Energiefeld und der geistigen Ebene.
- Dauer: ca. 45 Minuten
- Format: 1:1 live online
- Ablauf: kurzes Vorgespräch, sensitiv-mediale Wahrnehmung, Abschlussgespräch
Sichtbar werden können Botschaften, Zusammenhänge, energetische Zustände und nächste stimmige Schritte – individuell, klar und fein.
🔮 Trance Colour Healing (nach Birgit Fischer) – jetzt Termin wählen
Als Medium öffne ich in Trance einen geschützten Raum für Botschaften, Heilungsimpulse und energetische Klärung – es zeigt sich, was jetzt wesentlich ist.
- Dauer: ca. 30 Minuten
- Format: offline (Fernsitzung)
- Ablauf: Du ruhst – ich wirke in Trance als Kanal für Energien und Botschaften aus der geistigen Welt
Im Anschluss erhältst du eine Sprachnachricht mit den Botschaften und Impulsen; weitere Fragen kannst du danach per WhatsApp stellen.
Häufige Fragen
Was passiert im Coaching?
Viele Menschen, die zu mir kommen, funktionieren im Alltag: Sie leisten, organisieren, halten durch.
Gleichzeitig ist innerlich etwas in Bewegung – eine Anspannung, die nicht weggeht, eine unerklärliche Leere oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu spüren.
Im Coaching entsteht Raum für das, was sonst keinen Platz hat: Gedanken, Gefühle, Fragen. Wir arbeiten ohne starres Konzept und orientieren uns an dem, was gerade da ist.
Ziel ist mehr Klarheit, Ruhe und der Mut, ehrlich hinzuschauen.
Dabei unterstützen wir die Regulation deines Nervensystems – sanft und Schritt für Schritt.
Coaching ist dein Weg zurück zu innerer Balance. In deinem Tempo. Ohne Druck.
Wie funktioniert Energiearbeit genau?
Energiearbeit geht davon aus, dass wir nicht nur aus Körper und Gedanken bestehen, sondern auch aus feinen, oft unbewussten energetischen Informationen. Diese können sich zeigen als Blockaden, Spannungen oder Muster, die uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Ich arbeite mit Kinesiologie, Stimmgabeln (Phonophorese), Klopftechniken und einem Tensor. Der Tensor reagiert wie ein Resonanzkörper auf dein System – ganz ohne Worte – und zeigt, wo Unterstützung gebraucht wird: im Nervensystem, auf emotionaler Ebene oder im Körper.
Diese Arbeit greift dort, wo Worte oft nicht mehr reichen. Still. Klar. Wirksam.
Zusätzlich begleite ich dich in achtsamer Trance in Zusammenarbeit mit meinem geistigen Team – als mediale, respektvolle Wahrnehmung ohne Heilsversprechen.
Funktioniert Energiearbeit auch online?
Ja. Wir arbeiten online über Microsoft Teams. Die Wirkung der Energiearbeit ist nicht ortsgebunden – sie orientiert sich an deinem Energiesystem und benötigt keinen physischen Kontakt.
In meiner Diplomarbeit zeige ich, wie Fernenergiearbeit auf Grundlage der Quantenfeldtheorie verstehbar wird – fundiert, interdisziplinär und praxisnah.
Könnte Hochsensibilität ein Grund dafür sein, dass ich „nur noch funktioniere“?
Viele Menschen beschreiben genau das: Sie funktionieren im Außen und fühlen sich innerlich leer, reizüberflutet oder erschöpft. Hochsensibilität kann eine Rolle spielen – besonders, wenn du Reize intensiver wahrnimmst, dich schwer abgrenzen kannst oder viel „mitbekommst“, was andere kaum merken.
Wenn du unsicher bist, ob du hochsensibel bist, hilft dir mein kurzer Selbsttest zur Reflexion:
Falls du dich darin wiedererkennst: Coaching / Energiearbeit kann dir helfen, besser mit deiner Sensibilität umzugehen, deine Grenzen zu stärken und wieder in deine Kraft zu kommen – ganz ohne dich zu verbiegen.
Wie viele Sitzungen sind üblich?
Erste spürbare Veränderungen erlebst du oft schon nach 1–2 Terminen. Für nachhaltige Prozesse empfehle ich in der Regel mindestens 3–5 Sitzungen – oder eine Begleitung über 2–3 Monate, um tiefergehende Veränderungen zu verankern.
Was kostet ein Coaching bzw. eine energetische Sitzung?
Wir starten mit einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch. Darin klären wir deine Bedürfnisse und Ziele. Anschließend erhältst du ein individuelles Angebot – z. B. Einzelsession, Paket oder Monatsbegleitung.
Die Preise starten ab 100 € pro Session (60–90 Minuten).
Du möchtest herausfinden, ob diese Art von Begleitung gerade das Richtige für dich ist?
Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch – ganz in Ruhe, ganz ohne Druck.
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„ Wahre Veränderung beginnt immer in uns selbst. “
• Die energetische Hilfestellung beschäftigt sich ausschließlich mit der Aktivierung und Harmonisierung körpereigener Energiefelder (Lebensenergie).
• Diese Maßnahmen dienen der Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder und stellen keine Heilbehandlung (Krankheitsbehandlung) dar.
• Dementsprechend ist die energetische Hilfestellung keinerlei Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Behandlung sowie auch keinerlei Ersatz für eine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung oder Untersuchung.
• Sämtliche Aussagen stellen keine medizinischen Diagnosen dar, sondern sind als reine energetische Zustandsbeschreibungen zu verstehen.
• Die Wirkungsweise und der Erfolg der energetischen Behandlung ist naturwissenschaftlich nicht belegt.
• Coaching versteht sich als unterstützender Prozess zur persönlichen Entwicklung, ersetzt jedoch keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.